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 中学生の身長を伸ばすために親ができること 中学生が身長を伸ばしていくために、親が子供にできることを解説します。 栄養バランスのとれた食事をさせる 3食、バランスの取れた食事を取り入れることが子供の成長に関わってきます。現在、子供の食事の摂取状況は、穀類や牛乳・乳製身長伸ばす方法中学生で150cm→現在1cmまで伸びた僕が教える本当に効果があったこと おすすめ身長を伸ばす方法 おすすめ （この記事は年2月19日に更新しました。中学生が身長を伸ばすために重要であった栄養素のビタミンdは、日差しを浴びることで体内で生成することもできます。 紫外線の量は季節や場所によって変化しますが、 夏でも15分〜30分程度日差しを浴びることが健康を維持するために必要 です。 身長180cm以上になるには 身長の伸ばし方を1cmの僕が解説 身長伸ばす 中学生